La raison pour écrire cet article aujourd’hui est de vous montrer une suggestion saine et efficace pour un régime amaigrissant. C’est très bien parce que cette solution ne contient pas beaucoup de calories. Nous parlons d’un shake composé de quatre ingrédients fantastiques frais. Tout ce que vous avez à faire est de prendre des concombres, du gingembre, de la menthe et du citron. Votre estomac va disparaître en un rien de temps. Avant de vous présenter la recette, nous vous expliquerons les avantages de ces ingrédients.
citron
Le citron contient beaucoup de vitamines, en particulier de la vitamine C, avec un pourcentage élevé, identique pour tous les agrumes. Les citrons contiennent également des vitamines B et B1. En outre, ils offrent des minéraux essentiels comme le potassium, le magnésium et le calcium. Ils sont parfaits pour un fonctionnement optimal du corps.
Le citron offre les avantages suivants:
Aide à la récupération après une blessure
Gère la glycémie
Pierres précieuses
Intensifie le système immunitaire
C’est bactéricide
Aide à l’élimination des toxines nocives
Fortifie la tonicité
Le citron est très important pour la médecine biologique car il peut aider au traitement du rhume, de la pneumonie, de la bronchite, des difficultés respiratoires, de la grippe et bien plus encore.
Gingembre
En raison de son goût spécifique, le gingembre est utilisé comme épice, avec d’autres composants. Cependant, en médecine chinoise, il est utilisé comme ingrédient principal dans le traitement de nombreuses maladies. En outre, c’est l’un de ces aliments qui ont des qualités anti-inflammatoires accrues. Son contenu comprend des vitamines, des minéraux, des huiles essentielles, des acides aminés et des antioxydants.
Le gingembre peut traiter des maladies telles que:
Mélancolie
Fatigue
Maladie cardiaque: favorise la circulation sanguine
Problèmes respiratoires
Rhume et la grippe
Problèmes digestifs
Signes menstruels
Immortalité sexuelle
Maux de tête
Arthrite
menthe
La menthe peut être utilisée pour beaucoup de choses en raison de ses propriétés médicinales naturelles. Il peut offrir des avantages de guérison comme:
C’est bon pour le système gastro-intestinal. En outre, faire face aux spasmes et se débarrasser du gaz avant de gonfler. De plus, vous pouvez l’utiliser comme analgésique. Cela aidera à corriger la digestion.
En raison de ses propriétés antiseptiques, il peut aider à traiter les problèmes de pores et de peau comme les eczémas.
Combat l’insomnie et améliore la qualité du sommeil.
Batailles stress
Si pris par perfusions, il peut s’agir d’un relaxant musculaire
Améliore la circulation sanguine
Concombre
Le concombre est généralement composé à 96% d’eau et n’apporte donc pas beaucoup de calories à sa consommation. Il est parfait pour les régimes hypocaloriques et pour lutter contre l’obésité.
Le concombre peut offrir les avantages suivants:
Il peut protéger les parois de l’estomac
Reforme le mucus du tube digestif
C’est un laxatif organique: il aide à nettoyer le tractus intestinal.
Gère les niveaux d’acide urique
Aide à la conservation des liquides et élimine les toxines nocives par l’urine
Stimule la désintoxication du système
Recette de limonade au concombre, menthe et gingembre
Les ingrédients:
2 litres d’eau
1 concombre modéré
4 citrons
1 gingembre
Menthe poivrée 10 feuilles
La méthode de préparation:
Tout d’abord, couper le concombre en fines tranches. Ensuite, coupez le citron en tranches fines et retirez les graines de la plante. Lorsque vous le faites, ajoutez les 3 citrons restants et mettez le concombre, le jus de citron et la menthe dans l’eau. Mélangez-le un peu et laissez-le refroidir environ 6 heures au réfrigérateur. Lorsque ces heures passent, il est prêt à être consommé. Prendre plaisir.
Ce smoothie est une bombe santé pour le corps, il est délicieux et sain et idéal pour perdre du poids. C’est également la meilleure alternative pour les personnes qui ne boivent pas assez de liquides par jour.
