Comme beaucoup d’entre vous le savent peut-être déjà, être incapable de s’endormir et se retourner pendant des heures peut être épuisant et malsain. Malheureusement, le problème de l’insomnie est en augmentation et environ 30% des adultes américains en souffrent et ne peuvent donc pas fonctionner correctement toute la journée. Pour résoudre ce problème, la plupart d’entre nous prenons des somnifères en vente libre. Cependant, ils ont des effets secondaires assez graves. Découvrez-les ci-dessous…
Les effets secondaires des somnifères :
- Douleur d’estomac
- Cauchemars
- Faiblesse générale
- Flatulence
- Somnolence
- Mauvais équilibre
- Constipation
- La diarrhée
- Bouche sèche
- Brûlures d’estomac
- Secousses incontrôlables
Que signifie l’insomnie?
Il s’agit d’un problème de santé au cours duquel une personne est incapable de s’endormir ou se réveille souvent pendant la nuit, tandis que d’autres se réveillent trop tôt. Cet état de santé peut être dû à la dépression, à l’anxiété, à l’hypertension artérielle, à d’autres problèmes médicaux, ainsi qu’à des facteurs psychologiques, sociaux et biologiques.
Comment utiliser la noix de muscade et commencer à dormir régulièrement
Saviez-vous que la noix de muscade est un sédatif naturel puissant ? Son composé actif, la myrsticine, empêche la production d’enzymes pouvant déclencher l’insomnie et le stress. Une pincée peut faire des merveilles et n’oubliez pas de ne pas exagérer, car de fortes doses peuvent provoquer toxicité et hallucinations. De plus, les femmes enceintes et les enfants devraient l’éviter. Assurez-vous de consulter votre médecin avant de prendre la noix de muscade.
Ingrédients :
- Une cuillère à café de poudre de noix de muscade
- Une tasse d’eau
Préparation et utilisation : Mélanger les deux ingrédients et boire le contenu avant de se coucher.
