Il existe de nombreuses méthodes de perte de poids, comme éviter les calories et des pénibles séances d’entraînement, mais l’un des moyens les plus efficaces pour perdre du poids naturellement c’est augmenter votre métabolisme. En dehors de transformer votre corps en mode de combustion des graisses, cette méthode de perte de poids naturel est également pratique car il ne nécessite pas des changements drastiques dans votre régime alimentaire; il vous suffit d’ajouter quelques boosters pour un métabolisme naturel, tels que les épices.Une étude menée par l’Université des sciences médicales en Iran qui a été réalisé sur deux groupes de 44 femmes en surpoids. Les deux groupes ont reçu des conseils sur une alimentation saine et des menus qui contiennent moins de 500 calories par jour. La seule différence entre les deux groupes est un groupe qui a également reçu la poudre de cumin pour le consommer sur une base quotidienne régulière. L’essai a pris a eu 3 mois.
Pendant cette période, le groupe de cumin ; a consommé un mélange de yaourt et de 140ml de cumin en poudre, tandis que l’autre groupe a consommé seulement le yogourt (140ml ), moins l’épice.
Les résultats de l’étude ont révélé que, après la période de 3 mois, le groupe de cumin perdu un total de 14 kilogrammes, ainsi que 14,64% plus de graisse que les sujets de l’autre groupe, qui n’a perdu que 4,91% de matières grasses.Cette épice extrêmement efficace pour brûler les graisses, les phytostérols sont des ingrédients puissants qui empêchent l’accumulation de cholestérol dans votre corps. En outre, un certain nombre d’études confirment que le cumin dans un excellent booster du métabolisme.
Cette méthode de perte de poids est très pratique: il vous suffit d’augmenter votre consommation de cumin sur une base quotidienne.
