Les taches cutanées sont une affection courante qui peut survenir pour des raisons telles que l’exposition au soleil, l’âge, l’acné et d’autres problèmes hormonaux. Heureusement, il existe de nombreuses vitamines et aliments qui peuvent nous aider à nous en débarrasser.

La vitamine C . Elle contient des antioxydants qui retardent le vieillissement cutané et la protègent des rayons UV émis par le soleil. Vous pouvez utiliser un remède au citron, à l’orange, au kiwi ou à la fraise et l’appliquer directement sur votre peau, ou augmenter votre consommation de ces aliments.

La vitamine E . Aide à lutter contre le vieillissement cutané, améliore la circulation, protège des rayons UV et élimine l’acné. La vitamine E est également recommandée pour lutter contre les cicatrices et les coups de soleil. Il peut être inclus dans son alimentation par le biais d’aliments tels que les noix et les légumineuses.

La vitamine B . Toutes les vitamines B sont importantes pour le bien-être de la peau. Ils servent à la synthèse du collagène, hydratent, soulagent les rides et préviennent l’acné. Les légumineuses et les noix sont riches en ce groupe de vitamines.

Eau . Il purifie, hydrate la peau et aide à éliminer les toxines qui favorisent, entre autres, l’apparition des imperfections cutanées. Il est suggéré de boire au moins 2 litres par jour.

La peau est le plus grand organe du corps, précisément en raison de son exposition constante aux agents extérieurs, elle doit être protégée et soignée. L’ajout d’aliments riches en vitamines B, C et E à votre alimentation nous aide à prévenir l’apparition d’imperfections cutanées .