Vous êtes bien dans votre corps, mais vous avez envie d’un peu de fermeté. C’est pourquoi nous vous proposons 4 exercices simples et efficaces pour vous aider à gainer votre corps, le tout dans une petite fiche pratique à télécharger et à conserver pour répéter les exercices avant, pendant et encore après l’été !

C’est en collaboration avec l’émission Fit Tonic (tous les matins de la semaine aux alentours de 7h30 sur La Trois) que nous vous proposerons désormais des petites fiches reprenant des exercices simples à réaliser, chez vous ou partout où vous le désirerez.
Ceux que nous vous proposons aujourd’hui ont pour but de gainer votre silhouette, pas forcément de vous faire maigrir, car vous pouvez avoir de belles rondeurs tout en étant ferme et bien dessinée. Nous mettons donc un point d’honneur à ce que vous vous sentiez bien et belle comme vous êtes, de la manière la plus douce possible.

Mesdames (et messieurs), à vos tapis !

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