Les repas dans un verre sont devenus une sensation. Outre le fait qu’ils contiennent des ingrédients très sains et frais, ils sont également faciles à digérer. Leur valeur nutritionnelle est si élevée qu’il n’est pas nécessaire de les manger avec d’autres aliments, mais en tant que repas pour le petit-déjeuner ou le dîner.Le régime Smoothie
Smoothie de Yaourt, Chocolat et Framboises
Une demi-tasse de lait d’amande ou de soja (peut être avec ou sans lait).
Ingrédients:
1 yaourt
1 tasse de framboises
¼ tasse de chocolat râpé
1 poignée de glace
Quelques gouttes d’extrait de vanille
Préparation:
Dans un mélangeur, mettez le lait (si vous en utilisez), le yogourt, la vanille, le chocolat et les framboises fraîches, et ajoutez de la glace.Mélangez pendant environ une minute.
Versez la boisson dans un verre et savourez un repas épais et rafraîchissant.
Smoothie contre les flatulences: secouez pour un ventre plat
Le ventre gonflé et coriace est un problème contre lequel la plupart des hommes et des femmes se battent quotidiennement. Elle est causée par des aliments et des boissons consommés pendant la journée. Voulez-vous redresser votre estomac tout en savourant un dessert délicieux, nutritif et copieux?
Ingrédients:
1 tasse de lait ou de yaourt
15 grammes d’ananas en conserve
1 cuillère à soupe d’huile de lin
Une poignée de glace
Préparation:
Insérez les ingrédients dans un mélangeur et mélangez jusqu’à obtenir un mélange crémeux. Buvez le smoothie entre les repas.
