Les bananes sont un fruit très utile pour quiconque essaie de perdre du poids. Le smoothie banane et avoine que nous vous proposons ci-dessous, à consommer au petit-déjeuner, nous rassasiera jusqu’au déjeuner.

De plus, en ajoutant des graines de lin au smoothie, il sera enrichi en fibres.

Vous avez besoin:

  • 1 banane mûre
  • 1 tasse de yaourt grec
  • 1 tasse de lait de soja
  • 1/2 de flocons d’avoine
  • 4 cuillères à café de graines de lin
  • miel biologique

Mélanger tous les ingrédients ensemble jusqu’à obtenir un smoothie onctueux. Ce smoothie doit remplacer votre petit-déjeuner.