Chaque jour, nos genoux sont inclus dans nos mouvements les plus importants, tels que marcher, se tenir debout, courir, sauter, de sorte que leur fonction revêt une grande importance pour tout le corps.
Pourtant, ils utilisent leur lubrification naturelle au fil du temps et les ligaments et les tendons deviennent moins flexibles. De cette façon, ils sont plus susceptibles aux blessures.
Comme ils constituent un lien vital entre notre corps et le sol, nous devons soutenir la santé de nos genoux et renforcer les ligaments et les tendons. De cette façon, nous favoriserons un meilleur soutien du corps.
Heureusement, il existe une recette naturelle extrêmement efficace qui renforce les genoux et améliore leur lubrification.
Les ingrédients principaux de la recette suivante comprennent une gélatine, de l’ananas, de la cannelle et de l’avoine. En les utilisant, vous pouvez créer un smoothie savoureux et sain, riche en silicium, magnésium, bromé laine et vitamine C.
Il fournira des effets anti-inflammatoires puissants et soulagera l’inconfort et la douleur.
La gélatine est un excellent moyen de nourrir les tendons et les ligaments. La gélatine naturelle non parfumée est le choix le plus sain en raison de la quantité plus élevée de «protéine de collagène».
Ingrédients:
2 tasses de morceaux d’ananas
7 g de cannelle
1 tasse de gruau instantané
2 cuillères à soupe de gélatine sans arôme (40 grammes)
1 tasse de jus d’orange fraîchement pressé
40 g de miel
40 g d’amandes pilées
250 ml d’eau
Méthode de préparation:
Au début, vous devez faire cuire l’avoine et ajouter le jus d’orange.
Ensuite, ajoutez les ingrédients sans arôme de gélatine, de miel, d’amandes, de cannelle et d’ananas dans un mélangeur et mélangez-les bien jusqu’à l’obtentiond’un mélange homogène et lisse.
Ajoutez ensuite le gruau dans le mélangeur et mélangez à nouveau. Vous pouvez ajouter quelques glaçons si vous aimez le consommer froid.
Profitez de son goût et de ses multiples bienfaits pour la santé!
