C’est l’un des petits déjeuners les plus sains et les plus savoureux, car il contient des vitamines et des minéraux qui améliorent l’apparence de votre peau et de vos cheveux, stabilisent votre métabolisme et améliorent votre corps.
De plus, si vous le prenez tous les jours, ce petit-déjeuner vous aidera à éliminer les substances toxiques de votre corps et à nettoyer vos intestins.
Il résout efficacement le problème des intestins et des irrégularités paresseuses, brûle les graisses et normalise votre poids. Après avoir consommé ce mélange sain pendant un mois, vous perdrez rapidement 6 à 10 livres de poids en excès, principalement dans votre estomac. Non seulement cela, mais votre peau, vos cheveux et vos ongles deviendront plus sains et plus beaux, et votre ventre têtu disparaîtra progressivement.
Ce dont vous avez besoin pour préparer ce petit-déjeuner:
– 300 ml de kéfir (ou de yogourt faible en gras)
– 2 cuillères à soupe. flocons d’avoine
– 1 cuillère à café de graines de lin moulues
– 1 cuillère à café de cacao en poudre
– 5-7 pruneaux charnus
Que faites vous:
Vous préparez votre petit-déjeuner le soir pour le lendemain.
Verser de l’eau bouillante (environ 100 ml) sur les pruneaux. Couvrir et laisser reposer 5-10 minutes.
Entre-temps, mettre les flocons d’avoine, les graines de lin écrasées et le cacao dans un bol. Ajouter le kéfir et bien mélanger.
Hacher finement les pruneaux ou les mélanger jusqu’à obtenir une purée. Ajoutez ceci au mélange de kéfir.
Bien mélanger et laisser au frigo.
Le matin, sortez-le du réfrigérateur et savourez un petit-déjeuner sain et délicieux.
Les résultats seront bientôt visibles. Vous ressentirez peut-être une sensation «étrange» dans votre estomac le premier jour, mais cela passera bientôt. Votre système digestif fonctionnera comme une horloge!
