En plus de nous apporter vitamines, fibres et minéraux, les fruits sont aussi un excellent allié pour perdre du poids. Il y a 5 fruits qui sont particulièrement utiles à cet égard, car ils sont riches en fibres.
Pastèque : Très riche en eau, elle est très utile pour se sentir rassasié et manger moins. De plus, avec seulement 20 calories pour 100 grammes, il est très pauvre en calories.
Pamplemousse : Il possède de grandes propriétés amincissantes et purifiantes, particulièrement efficaces pour le foie. De plus, il est idéal pour lutter contre la rétention d’eau. Buvez du jus de pamplemousse tous les jours, avant les repas.
Pomme : Très riche en fibres, elle nous aide à expulser les toxines du corps. Il a des propriétés purifiantes et doit être consommé tous les jours.
Citron : Cet agrume est excellent pour perdre du poids et purifier l’organisme des toxines et résidus. Buvez un verre d’eau tiède avec du jus de citron chaque matin à jeun.
Papaye : Elle a très peu de calories, est riche en eau et en fibres. Manger de la papaye tous les jours nous aide à perdre du poids.
