Votre dîner peut toujours être savoureux, mais ces repas riches ont tendance à nous donner des brûlures d’estomac et une insomnie terribles. Les statistiques montrent que plus de 60% des adultes américains sont atteints de reflux gastro-oesophagien (RGO) en un an.
Environ 20-30% présentent des symptômes hebdomadaires. Le marché offre des tonnes de solutions pour l’indigestion, mais les produits chimiques ne fonctionnent jamais, alors continuez à lire.
L’indigestion s’aggrave si vous avez tendance à consommer des aliments et des boissons. Se faire plaisir en mangeant peut être bon pour vos papilles gustatives, mais votre estomac raconte une histoire différente.
Les experts de Jackson Siegelbaum Gastroenterology affirment que les personnes atteintes de GERD devraient changer leur mode de vie et leurs habitudes alimentaires pour se sentir mieux. Ils devraient également rester à l’écart de certains produits. En voici quelques uns:
Produits du tabac et de la nicotine
Chewing-gum et bonbon dur (vous avalez plus d’air, ce qui provoque des éructations et un reflux acide)
Fin de soirée grignotage et manger avant le coucher
Des vêtements serrés et se penchant après les repas
Repas copieux (optez pour plusieurs petits repas)
Obésité (les obèses ont un risque plus élevé de développer un RGO)
Aliments gras / frits
Menthe poivrée / menthe verte
Huiles
Chocolat
Crème de légumes ou de soupe
Fast food
Agrumes (orange, pamplemousse) / ananas
thé
café
boissons gazeuses contenant de la caféine
aliments épicés / acides
de l’alcool
viande transformée
Cette liste est peut-être trop longue pour vous, mais croyez-moi, c’est ce que vous pouvez faire de mieux pour votre corps. Si vous ne pouvez pas éliminer complètement ces produits, essayez au moins de limiter leur consommation. Mangez des aliments entiers, des fruits et des légumes.
Mais parfois, vous ne pouvez tout simplement pas arrêter votre envie, et vous mangez ce riche repas. Vous traitez avec le reflux acide et vous regrettez vos mauvais choix alimentaires. Eh bien, nous avons de bonnes nouvelles pour vous. Le lait d’or peut soulager vos symptômes et vous garder au frais le lendemain matin.
Prenez votre lait d’or le soir et profitez d’excellents résultats le lendemain matin
Le lait d’or est fabriqué à partir de plusieurs ingrédients courants. Vous avez besoin de curcuma, lait de coco, miel et poivre noir. Le lait sucré et épicé améliore la digestion et soulage vos symptômes.
Chacun des ingrédients est assez fort et leur combinaison fonctionne plus que par magie.
Nous avons énuméré certains des avantages procurés par le curcuma:
soulage les douleurs arthritiques grâce à son effet anti-inflammatoire
nettoie le foie
stimule la circulation sanguine et fluidifie le sang
apaise le tractus gastro-intestinal et prévient les ulcères
soulage la douleur et traite la fièvre
prévient et traite certains cancers
soulage les symptômes de l’arthrite
renforce le cerveau et le coeur
Le lait de coco est une excellente source de graisse saine. Il recouvre l’œsophage et soulage la douleur et l’inconfort causés par le RGO.
Le poivre noir augmente la biodisponibilité de la curcumine, le principe actif du curcuma.
Le miel est utilisé depuis toujours. C’est un excellent remède contre de nombreux maux. Le miel est riche en acides aminés, enzymes, minéraux et vitamines qui améliorent la digestion et soulagent les brûlures causées par le reflux acide.
Recette de lait d’or
Ingrédients:
2 tasses de lait de coco
1 cuillère à café de curcuma
1 ’’ gingembre en tranches / 1 c. À thé de gingembre en poudre
¼ c. À thé de poivre noir moulu
1 cuillère à soupe de miel biologique
Préparation:
Ajoutez les ingrédients dans une casserole, mais laissez le miel de côté. Chauffer le mélange et porter à ébullition. Allumer le feu à feu doux et laisser mijoter pendant 5 minutes. Laissez-le refroidir un peu et ajoutez votre miel. Assurez-vous qu’il n’est pas trop chaud, car la chaleur détruit les bonnes choses dans le miel.
Arrêtez d’utiliser des pilules et donnez une chance à cette boisson. Cela fonctionne, je le promets!
La nature a le meilleur pour nous et elle peut vous aider à chaque fois que vous vous trompez. Gardez ces ingrédients à portée de main et votre lait doré sera prêt en 10 minutes.
