La graine de lin est l’un des aliments sains les plus populaires que personne ne peut ignorer. Cet aliment sain contient des vitamines essentielles, des minéraux et des graisses saines qui présentent de nombreux avantages pour la santé.
Ce merveilleux super aliment était également utilisé dans la médecine ayurvédique des temps anciens.
C’est une riche source d’acides gras oméga 3, de vitamines et de fibres de cellulose. Les propriétés curatives de ce merveilleux ingrédient sont connues depuis l’antiquité et recommandées dans le traitement de diverses maladies.
Ceci est disponible en huile, suppléments, comprimés, gélules qui aident à prévenir certains problèmes de santé comme les maladies cardiovasculaires, la réduction du cholestérol, etc.
Voyons 13 maladies qui peuvent être facilement soignées en incluant les graines de lin dans votre alimentation habituelle.
1-Diabète:
Inclure les graines de lin dans leur alimentation est la meilleure option pour les personnes souffrant de diabète. Parce que les graines de lin ont la capacité de stabiliser la glycémie et de réduire le diabète.
2- Arthrite
Les graines de lin agissent comme un laxatif naturel et aident à évacuer le mucus qui s’est formé dans les parois de l’intestin.
3 -Toux et rhume:
En raison de son niveau élevé de mucus, il réduit efficacement la toux et le rhume.
4- ménopause:
Selon des études récentes, il a été conclu que la consommation de graines de lin en quantité régulière était bénéfique pour les femmes avec des problèmes de ménopause en raison de ses éléments phytogéniques et oligo-éléments.
5 -Soulage le stress mental:
Consommer une petite quantité de graines de lin réduira le risque de dépression et augmentera la capacité d’apprendre facilement de nouvelles choses. Cela améliore même votre mémoire aussi.
6-Prévient tous les types de maladies de la peau:
Les propriétés régénératrices des graines de lin aident à réduire certaines maladies de la peau telles que le psoriasis, l’eczéma et l’acné.
7 -Perte de poids:
L’obésité est l’hôte de nombreux problèmes de santé, mais elle peut facilement être évitée en ajoutant simplement des graines de lin à votre alimentation. Les vitamines et les nutriments présents dans les graines de lin aident à réduire le stockage des graisses et à les décomposer dans votre corps. Entraîne souvent une perte de poids dans votre corps.
8 -soulage la constipation:
Il vous suffit d’ajouter deux cuillères à soupe de graines de lin dans deux tasses d’eau bouillante, de les mélanger et de les laisser infuser pendant une heure.
Filtrer ce mélange après quelques minutes et boire celui-ci le matin à jeun pour se débarrasser de la constipation.
9 -Empêche les ulcères d’estomac et la gastrite:
La grande quantité de fibres et de nutriments contenus dans les graines de lin aide à prévenir les ulcères d’estomac et les problèmes de gastrite.
10 -Prévenir l’ostéoporose:
Selon le journal international sur la sécurité alimentaire, les graines de lin sont capables de réduire la maladie appelée ostéoporose chez les femmes ménopausées et les femmes atteintes de diabète.
11- garde votre peau en bonne santé:
Les acides gras sains tels que les acides gras oméga 3 contenus dans les graines de lin minimisent les éruptions cutanées, les irritations et les rougeurs. Cela aide également à guérir les plaies plus rapidement.
12 -prévient les maladies cardiaques ou cardiovasculaires:
La consommation régulière de graines de lin aide à réduire le taux de cholestérol et à réduire les maladies cardiaques ou cardiovasculaires.
13 -prévient le cancer de l’ovaire et de la prostate:
Les propriétés anti-oxydantes et anticancéreuses des graines de lin aident à réduire la croissance des cellules cancéreuses dans le corps et favorisent la santé des cellules.
Recettes pour traiter les conditions de santé:
1. Recette pour les maladies cardiaques:
Qu’as tu besoin de faire:
Moudre 2-3 cuillères à soupe de graines de lin et les mélanger avec une tasse d’eau tiède et boire ce mélange régulièrement pour voir les résultats bénéfiques.
2. Recette pour la toux sèche:
Qu’as tu besoin de faire:
Tout ce que vous devez faire est de prendre des quantités égales de graines de lin et de mauve noire.
Et ces deux ingrédients dans une tasse d’eau bouillante en les combinant.
Laisser infuser quelques minutes, puis filtrer cette solution et boire tout au long de la journée.
3. Recette pour les maladies de la peau:
Qu’as tu besoin de faire:
Prenez une quantité égale d’huile de lin et d’huile de sésame et ajoutez 10 gouttes d’huile de romarin et mélangez bien.
Appliquez ce mélange sur les zones touchées de votre peau et laissez-le rester pendant quelques minutes.
Vous pouvez également traiter le cuir chevelu sec et d’autres infections du cuir chevelu en frottant doucement cette huile régulièrement sur votre cuir chevelu.
