Les jambes enflées sont un problème fréquent pour beaucoup de femmes. Ce trouble leur cause une gêne et même une douleur difficile à supporter en fin de journée. Cependant, certains remèdes à la maison peuvent être très utiles pour constater un grand soulagement immédiat.
Découvrez dans cet article les meilleures solutions naturelles pour lutter contre le gonflement et obtenir des jambes légères. Nous y parviendrons à l’aide de quelques astuces et ingrédients faciles à trouver. Essayez-les!
Remèdes maison
- Mettre les jambes en l’air
Le premier remède à la maison que nous proposons pour les jambes enflées est une méthode simple et efficace grâce à laquelle vous remarquerez un soulagement en quelques minutes. Nous devons juste lever nos jambes. Nous pouvons le faire en étant couché sur le sol, les jambes contre le mur ou avec des coussins sous les jambes. L’idéal est de rester ainsi jusqu’à une demi-heure.
Certaines postures de yoga inversées parviennent également à combattre ce problème. Si nous souffrons tous les jours de gonflement, nous pouvons toujours dormir avec un coussin sous les jambes.
- Bains de pieds
Les bains de pieds sont une option très agréable pour soulager les jambes enflées et obtenir une relaxation complète. Par conséquent, si nous les faisons avant d’aller nous coucher, nous aurons beaucoup plus de repos et une sensation agréable dans les pieds et les jambes.
Nous pouvons préparer les bains uniquement avec de l’eau ou ajouter l’un de ces ingrédients:
=Bicarbonate de sodium
=Sel de mer
=Vinaigre
=Huiles essentielles
=Sels de magnésium
Il est important que l’eau soit très chaude et que nous puissions garder nos pieds trempés dedans pendant au moins 20 minutes. Si l’eau refroidit, nous devrons ajouter plus d’eau chaude. Votre résultat sera immédiat.
- douche alternée
L’hydrothérapie, c’est-à-dire la guérison par de l’eau à différentes températures, est un remède très efficace pour prévenir l’enflure des jambes. Si nous le faisons tous les jours, nous améliorerons la circulation et nous pourrons même réduire la cellulite.
Lorsque nous serons sous la douche, nous devrons alterner la température froide avec la température chaude et faire des passes de bas en haut, des pieds aux genoux ou aux cuisses. Nous aurons 15 secondes avec chaque température et nous changerons plusieurs fois.
La sensation de soulagement est très agréable et nous permettra de commencer ou de terminer la journée avec des jambes légères.
- brossage à sec
Le brossage à sec est une technique de plus en plus populaire car elle est simple et promet de bons résultats. Nous avons seulement besoin d’un pinceau avec lequel nous allons frotter le corps, toujours dans la direction ascendante .
Nous pouvons le faire uniquement sur les jambes ou en tirer parti et faire tout le corps. Cette méthode simple améliore le drainage et la circulation lymphatiques. Si nous le faisons tous les jours, nous remarquerons également l’amélioration de la texture de la peau, qui sera beaucoup plus lisse et sans imperfections.
- Massage à l’huile d’aloès et menthe
Si nous le souhaitons, nous pouvons effectuer un traitement complet avec tous ces remèdes. Enfin, nous ne pouvons pas oublier les avantages d’un bon massage ou d’un automassage. De cette façon, nous allons améliorer les effets de toutes ces méthodes et, accessoirement, nourrir la peau en profondeur.
Si nous voulons obtenir un soulagement encore plus grand, nous pouvons utiliser le gel d’aloe vera, hydratant et apaisant. Il est également pratique d’ajouter quelques gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée. Ainsi, nous augmenterons la sensation de fraîcheur et activerons la circulation.
Le massage doit toujours commencer aux pieds et monter en haut, avec une pression douce ou moyenne. Notre peau sera imprégnée d’un arôme délicieux à base de plantes et sera très hydratée.
