Riche en nutriments et en vitamines, le kaki, le kiwi et les oranges constituent le parfait combo pour lutter contre les virus et les infections. Ils vont augmenter votre niveau d’énergie et vous faire sentir revigoré en un rien de temps! Le mélange de ces trois fruits améliorera votre vue, votre système circulatoire, votre digestion, vos fonctions cognitives et augmentera votre immunité.
Avantages du Kaki :
Etant pauvre en graisse, il fournira à votre corps 70 kcal / 100 grammes. Contenant des catéchines et des catéchines Gallo, ils contiennent de puissants antioxydants qui vous aideront à désintoxiquer votre organisme. Ce fruit contient un composé appelé acide bétulinique, reconnu pour ses propriétés anticancéreuses.
Avantages du Kiwi :
Il contient plus de 5 fois plus de vitamine C qu’une orange. Il offre un complexe de vitamine A, vitamine B, vitamine C, vitamine E et vitamine K. Les minéraux, comme le cuivre et le potassium, constituent une part importante des kiwis.
Avantages des oranges :
En plus de la vitamine C, les oranges fournissent au corps des fibres alimentaires bénéfiques pour le système digestif. L’acide pantothénique et le folate sont des nutriments importants pour le corps. L’orange contient également des minéraux, tels que le calcium, le potassium ou le cuivre.
Le kaki, le kiwi et les oranges augmenteront la masse osseuse, réduiront l’inflammation, les signes de vieillissement, la fatigue et la tension artérielle. Ils préviendront également le cancer, les rides, stimuleront le métabolisme, réduiront le mauvais cholestérol et vous aideront à perdre du poids.
Recette pour la salade de kiwi, kaki et orange :
Ingrédients : un kaki, un kiwi, une orange (ou deux mandarines), une cuillère à soupe de jus de citron fraîchement pressé.
Préparation : lavez le kaki et hachez-le en petits cubes. Épluchez l’orange et le kiwi, puis coupez-les également en petits morceaux. Placez les fruits dans un bol et versez dessus le jus de citron frais et mélangez.
N’oubliez pas qu’il est préférable de préparer une quantité qui sera consommée en une fois. Même conservés au réfrigérateur, les fruits coupés peuvent changer de couleur, de goût et d’attribut. Un bol de salade de fruits aidera votre organisme à rester en bonne santé et à être protégé contre le rhume et les germes. Une portion quotidienne de fruits vous éloignera des médecins et vous donnera un regain d’énergie !
