Vous pouvez utiliser les propriétés médicinales étonnantes de la lavande en aromatisant votre limonade avec elle. Cette herbe merveilleuse a un grand arôme et calme vos sens.
L’huile de lavande pure a des effets bénéfiques sur la santé et c’est l’une des huiles essentielles les plus douces. Il a de grandes propriétés curatives et est favori parmi de nombreux ménages. Avec plus de 150 composants, l’huile de lavande a une structure chimique complexe. L’huile de lavande possède d’excellentes propriétés antibactériennes, antifongiques, antimicrobiennes, antidépressives, analgésiques et sédatives.
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Des chercheurs de Floride ont découvert que l’huile de lavande réduisait l’anxiété et réduisait le pouls chez les étudiantes en soins qui subissaient les tests stressants. L’aromathérapie à la lavande diminue également la détresse avant une intervention chirurgicale en milieu hospitalier. Il se révèle plus relaxant que le repos ou le massage.
L’huile essentielle de lavande a aussi de grandes propriétés médicinales. Il réduit la dépression, atténue les douleurs de travail et améliore l’insomnie. Des preuves anecdotiques ont montré que l’huile de lavande soulage les maux de tête, la congestion des sinus et la gueule de bois.
La faction d’huile de lavande peut augmenter les scores d’humeur et diminuer l’anxiété.
Quelques exemples d’essais sur l’aromathérapie à la lavande:
Avec ou sans massage, l’aromathérapie à la lavande réduit la perception de la douleur et réduit également le besoin d’analgésiques conventionnels.
Les effets de l’aromathérapie à la lavande sur la dépression ont été testés par Lewith et ses collègues. Ils ont également testé l’anxiété chez les patientes. Ils ont utilisé l’échelle d’évaluation de Hamilton pour la dépression afin de mesurer les effets de l’aromathérapie et le score de Hamilton pour l’anxiété. Il a été indiqué que l’arôme de lavande réduit significativement les scores moyens de l’anxiété attribuables au score de Hamilton.
Selon une étude de Tysoe et de ses collègues, l’arôme de lavande a considérablement amélioré l’environnement en milieu hospitalier et réduit le stress du personnel.
Une étude menée par Alaoui-Ismaili et ses collègues a montré que l’arôme de la lavande était très agréable chez les sujets et corrélé aux modifications du système nerveux autonome.
Selon une autre étude réalisée par Diego et ses collègues, les personnes qui reçoivent une olfaction à l’huile de lavande pendant 3 minutes se sentent significativement détendues et ont des scores d’anxiété réduits. Ils ont également une meilleure humeur et leur vitesse de calcul est également accrue.
Comment faire de la limonade à la lavande:
Ingrédients:
Eau pure – (12 tasses)
Miel cru – (1 tasse)
Citrons, pelés et en jus – (6)
Huile essentielle de lavande – (1 goutte)
Brins de lavande (pour la garniture)
Préparation:
Mélanger soigneusement les ingrédients et refroidir. Ajoutez plus de miel brut ou d’eau pure si nécessaire.
Autres façons d’utiliser l’huile de lavande:
Vous pouvez utiliser l’huile de lavande d’autres manières pour les maux de tête et l’anxiété:
En cas de peau sèche, ajoutez 6 gouttes d’huile essentielle de lavande à l’eau du bain.
Vous pouvez obtenir un soulagement naturel du stress en diffusant 12 gouttes de lavande dans l’air pendant votre journée de travail
Vous pouvez faire une bonne huile pour votre corps en ajoutant quelques gouttes de lavande par once de n’importe quelle huile organique légèrement parfumée et non raffinée telle que l’huile d’olive. Cela vous procurera de grands bienfaits de la lavande, détendra votre esprit, améliorera votre peau et vous aidera à dormir.
