Bien qu’elles ne soient pas en surpoids, de nombreuses personnes ont des accumulations de graisse autour de la taille : les soi-disant « poignées d’amour ». Tout en perdant du poids, ce type de graisse est difficile à éliminer et un régime peut ne pas suffire. Dans cet article, nous vous signalons quelques exercices pour vous débarrasser des poignées d’amour .

Éliminer uniquement la graisse localisée n’est pas possible, mais vous pouvez faire des exercices dédiés à la taille, pour essayer de vous débarrasser des poignées d’amour . Ces exercices doivent être associés à une alimentation équilibrée, sans aliments gras, transformés et sucrés. Les résultats ne seront jamais visibles si vous ne réglez pas l’alimentation.

Il est tout aussi important de boire beaucoup d’eau, de fixer des heures de repas et de consommer des aliments sains tels que des fruits et des légumes. L’exercice, cependant, est essentiel pour avoir une bonne silhouette.

Dans la vidéo suivante, vous trouverez toutes les informations dont vous avez besoin pour effectuer les exercices. Suivez simplement les exercices montrés dans la vidéo, qui durent 12 minutes, pour profiter de résultats satisfaisants dès la deuxième semaine.