Dans cet article, vous trouverez de précieux conseils pour éliminer l’excès de graisse des bras, problème esthétique particulièrement désagréable lorsque l’on utilise des manches courtes.

L’âge est la principale cause de la graisse située dans la zone du bras. Si l’excès de graisse accumulé dans d’autres parties du corps est relativement facile à éliminer, celui des bras est plus difficile.

La solution est simple et consiste en deux activités essentielles : une activité physique régulière et un changement de mode de vie.

Si vous avez une accumulation de graisse dans la zone du bras, des exercices localisés peuvent être effectués pour vous en débarrasser.

Alimentation saine : Vous pouvez éviter l’accumulation de graisse dans vos bras en adoptant une alimentation plus saine. Consommez plus de fruits et légumes, d’aliments riches en fibres (qui aident à accélérer le métabolisme), en protéines et en glucides complexes (par exemple, l’amidon).

Petit – déjeuner : Ne sautez jamais ce repas, car cela nous donnera plus faim tout au long de la journée.

Buvez beaucoup d’eau – de grandes quantités d’eau accélèrent votre métabolisme. Buvez-en beaucoup avant les repas.

Thé vert : buvez-le au petit-déjeuner et tout au long de la journée, car il aide à accélérer le métabolisme.

Plus d’activité physique : Les exercices (surtout le cardio) sont un excellent moyen de brûler plus de calories et de se débarrasser de l’excès de graisse corporelle.