L’obésité est la cause de nombreuses maladies modernes, notamment le diabète de type 2, l’hypertension, les maladies cardiaques, etc. Nous vous  proposons ici le régime alimentaire de 7 jours recommandé par les médecins de l’hôpital Sacred Heart à des patients cardiaques avant de subir une chirurgie cardiaque . Ce plan d’alimentation hebdomadaire comprend également la soupe efficace pour brûler les graisses .

Il est important de savoir que pour prévenir la malnutrition, cette soupe doit être associée à une grande quantité d’eau et de kombucha, bénéfique pour les bonnes bactéries de votre tube digestif.

Comment-perdre-10-17-livres-avec-ce-délicieux-brûle-graisse-brûlant-soupe-juste-à-1-semaine

La recette originale

Ingrédients:

Mélange à Soupe Oignons Lipton Enveloppe de 1 oz
une boîte de 16 oz de tomates en dés
1 bouquet de céleri
3 ibs de carottes tranchées
1 grosse tête de chou bien haché
6 gros oignons verts hachés
2 boîtes (8 oz) de haricots verts
Sel et poivre
Vous pouvez également ajouter du poivre de Cayenne, du bouillon de boeuf, du persil haché, de la sauce Tabasco et de la poudre de cari.

Instructions:

Mélangez tous les ingrédients dans une casserole, recouvrez-les d’eau et ajoutez les épices. Porter à ébullition environ 10 minutes, puis réduire le feu et laisser mijoter jusqu’à ce que les légumes soient tendres.

Soupe au chou bio

Ingrédients:

1 poivron coupé en dés
1 gros oignon
1 ampoule d’ail tranché
1 gros chou râpé
1 lb de champignons shiitake hachés
1 algue de kombu rincée et tranchée
2 lb de tomates concassées
1 poireau rincé et tranché
Bouillon
Beaucoup d’herbes
Poivre et sel
Instructions:

Commencez par faire sauter tous les légumes, à l’exception de la tomate et du chou, dans de l’huile végétale ou de l’huile de coco. Ajoutez les tomates et le chou, mélangez le tout, puis couvrez avec de l’eau et faites cuire. Après avoir porté à ébullition, réduire le feu et laisser mijoter jusqu’à ce que les légumes soient tendres. À la fin, ajoutez des herbes fraîches ou séchées et laissez mijoter encore 5 minutes. Assaisonner selon vos goûts.
Plan de régime de 7 jours

Jour 1 – Ne consommez que de la soupe et des fruits, tels que la pastèque et le cantaloup, mais évitez les bananes. Buvez beaucoup d’eau filtrée, du jus de canneberge, du thé non sucré ou du kombucha.

Jour 2 – Mangez la soupe et les légumes, tels que les légumes verts à feuilles, tout en évitant le maïs, les pois et les haricots secs. Mangez une grosse pomme de terre au beurre pour le dîner. Ne mange pas de fruits.

Jour 3 – Mangez la soupe avec les fruits et légumes de votre choix. Ne mangez pas de pommes de terre pour le dîner. Vos résultats de perte de poids devraient être n’importe où entre 5-7 Ibs.

Jour 4 – Mangez la soupe et autant de bananes que vous le souhaitez. Buvez aussi abondamment de l’eau. Vous aurez besoin de potassium, de calcium, de protéines et de glucides pour réduire vos envies de sucre.

Jour 5 – Vous pouvez prendre 6 tomates biologiques, 10-20 oz. de boeuf, agneau, poulet, poisson, gluten de blé, haricots et aduki. Il est important que la viande rouge que vous mangez soit de haute qualité, sans antibiotiques ni hormones. Boire au moins 6 à 8 verres d’eau est également important. Prenez au moins une portion de la soupe pendant la journée.

Jour 6 – Combinez agneau, bœuf, poulet, poisson, haricots, etc. avec des légumes, de préférence des légumes-feuilles. Vous pouvez avoir 2-3 steaks par jour. Cependant, évitez les pommes de terre au four et mangez au moins une portion de soupe pendant la journée.

Jour 7 – Mangez des fruits, des légumes et du riz brun non sucrés en quantité illimitée. Mangez la soupe au moins une fois pendant la journée.

Suivre ce régime alimentaire éliminera strictement 10 à 17 livres de votre poids. Si vous avez perdu plus de 15 kilos, prenez une pause et commencez au premier jour. Ce régime peut donner des résultats différents chez différentes personnes.

Conseils supplémentaires

Pendant ce régime, découpez le pain, les pâtes et les aliments frits.

Éliminer la consommation d’alcool. À la fin du régime, faites une pause de 24 heures avant de consommer de l’alcool.

Découpez les boissons gazeuses, y compris les boissons diététiques, et limitez-vous au thé non sucré, à l’eau, au café, au lait écrémé et aux jus naturels.

Ce régime n’interférera pas avec les médicaments que vous prenez, mais consultez votre médecin avant de commencer.