Il peut arriver à tout le monde de souffrir d’un certain inconfort au niveau de l’abdomen, et dans la plupart du temps cela est dû à un repas particulièrement copieux ou malsain. Pour éviter cela, il est essentiel d’améliorer son hygiène de vie et d’ éviter les excès .

Voici quelques boissons naturelles très efficaces pour stimuler la digestion , réduire les ballonnements abdominaux et éliminer l’ excès de gaz .

Jus d’aloe vera . Rafraîchissant et calmant, le jus d’aloe vera est particulièrement utile contre l’accumulation de gaz dans l’intestin.

Mélangez 120 ml de jus d’aloe vera avec le jus d’un citron et 120 ml d’eau. A noter que cette boisson a un léger effet laxatif.

Jus de papaye, d’avoine et de graines de lin . Cette combinaison permet de réduire les gonflements abdominaux et de favoriser le transit intestinal, grâce à la richesse en fibres.

Mélangez 140 grammes de papaye avec 10 grammes de graines de lin, 500 ml d’eau et 20 grammes d’avoine crue. Boire juste avant un repas.

Smoothie ananas, pamplemousse et thé vert . La troisième recette contient une teneur élevée en eau et en fibres. Il a un effet diurétique et aide à soulager les maux d’estomac et d’estomac.

Mélangez 250 ml de thé vert avec le jus d’un citron avec 100 grammes d’ananas et le jus d’un pamplemousse.

Jus de carotte . Riche en fibres, il stimule le transit intestinal et facilite l’élimination des résidus. Vous pouvez faire du jus de carotte à la maison, ou l’acheter mais sans sucre ajouté.

Smoothie prune et pomme . La cinquième recette de jus pour réduire les ballonnements abdominaux est sucrée et composée de fruits riches en fibres.

Mélanger 5 prunes avec une demi-pomme (pelure incluse) dans 250 ml d’eau.