Le foie est l’un des organes les plus importants pour nettoyer le corps des toxines, il est donc très important de rester en bonne santé. Il est également crucial de se débarrasser du stress.
Dans ce texte, vous pouvez lire environ 10 aliments sains, mais commencez par lire pourquoi le foie est si important.
Alors… que fait le foie?
Production de protéines nécessaires au plasma sanguin.
Production de cholestérol et de protéines qui aident à transporter les graisses dans le corps.
Aide à prévenir la coagulation du sang.
Traitement de l’hémoglobine (le foie stocke le fer).
Régulation des acides aminés.
Défend contre les infections et est responsable de l’élimination des bactéries du sang.
Conversion du glucose en glycogène (utilisé pour l’énergie).
Défend contre les infections et est responsable de l’élimination des bactéries du sang
Conversion d’ammoniac en urée (l’ammoniac peut être toxique).
Élimination des drogues et des toxines du sang.
Production de bile: la bile aide à nettoyer les toxines et dissout les graisses dans l’intestin grêle.
Après avoir pris connaissance de l’importance du foie et de ses fonctions vitales, découvrez comment garder le foie en santé:
Quels sont les 10 meilleurs aliments?
1) l’ail
Avez-vous déjà essayé du jus d’ail? Si ce n’est pas le cas, c’est le bon moment même si vous devez faire attention, un petit peu suffit. L’ail est connu pour sa capacité à nettoyer le corps des toxines, car il est capable d’activer les enzymes hépatiques qui déclenchent le processus. Il contient également de fortes quantités d’allicine et de sélénium, qui aident à améliorer l’immunité et à nettoyer le foie.
2) pamplemousse :
Il est riche en antioxydants et en vitamine C qui aident au nettoyage du foie. Juste un petit verre avec du jus de pamplemousse déclenchera la production d’enzymes qui aident à lutter contre les agents cancérigènes et les toxines.
3) betteraves et carottes :
Les betteraves étaient utilisées par les anciens Romains comme aphrodisiaques. C’est vrai et confirmé par les scientifiques. Ils sont riches en bore, ce qui contribue à la production d’hormones. La question est de savoir comment les carottes et les betteraves aident votre foie. La réponse est que les deux contiennent de grandes quantités de bêta-carotène, ce qui est très bénéfique pour le foie.
4) thé vert :
Le thé vert est également une boisson qui améliore la fonction hépatique car il est riche en antioxydants – les catéchines, connues pour leurs propriétés bénéfiques. Cette boisson est délicieuse et offre de nombreux autres avantages
5) Légumes verts feuillus :
Faites un jus de légumes verts tous les jours, car ils sont extrêmement bons pour la santé en général. Vous pouvez les consommer crus, en jus ou cuits. La chlorophylle est très importante pour nous. Les verts sont simplement des cadeaux de la nature qui nettoient les toxines du sang et aident à neutraliser les produits chimiques, les pesticides et les métaux lourds. En conclusion, les légumes verts sont de puissants protecteurs du foie.
Il existe également un grand nombre de greens.
CONSEIL: Consommez des légumes différents, car si vous les consommez quelques jours de suite, vous n’en tirerez pas autant.
6) avocats :
Les avocats sont riches en glutathion, important pour la désintoxication et bénéfique pour le foie.
7) pommes :
Les pommes contiennent des fibres naturelles, de la pectine, et lorsque votre corps commence par la désintoxication, il lui faut un moyen de se débarrasser des toxines. Comme les pommes sont riches en vitamines et en fibres, elles facilitent ce processus, après quoi le corps commence son processus de guérison.
Une pomme par jour éloigne le médecin, non? OUI!
8) huile d’olive :
L’huile extra vierge pressée à froid est la meilleure. Évitez de cuire à une température trop élevée, pas plus de 275. La qualité est très importante. Il fournit au corps une base lipidique qui aide à éliminer les toxines dangereuses du corps. De cette façon, le foie ne sera pas surchargé.
9) citrons et limes :
Commencez la journée avec un demi-citron dans une eau chaude, ce qui est également un excellent moyen pour le foie de commencer son travail. L’acidité du citron active les nerfs et les hormones qui déclenchent le foie et le système digestif. Ceci est extrêmement utile pour ceux qui souffrent du syndrome de l’intestin paresseux.
10) le curcuma :
Cette plante est recommandée non seulement si vous voulez avoir une belle peau, mais également contre les perturbations de vos cellules. Il est riche en nutriments qui empêchent la mort cellulaire, gardant ainsi votre corps jeune et beau. Faire un jus de sa racine et prévenir les inflammations.
